2017-03- / 11-<< 12345678910111213141516171819202122232425262728293031>>12-

--.--.-- (--)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--:--  |  スポンサー広告  |  EDIT  |  Top↑

2012.11.17 (Sat)

なによりも健康が第一です

も!!
まさかの更新遅れまして、、
楽しみに待っていた方すいませんね><;

おしさしぶりの登場 朝陽 でございまする!


みなさん!
最近、ものすっごくくなってきたことないですか???
元気でしょうか?
風邪はひいていないでしょうか??

朝陽は今風邪を引いており・・・マスクマンでございますん。
のど君の痛みと鼻水ちゃんが共にやってきていて、大変なことになっています。
この私たち名城・中京CARPメンバーもマスクメンが多いんです
昨日なんて6/8人がマスクしてましたねぇ;
やばし!/(◎0◎)\

しかもみんなのどの痛みや鼻水ちゃん、、咳がコホコホ、、だいだい同じ症状・・・・
多分、人が多いため移されてからの移しているため。。
風邪の文化ができてしまっている。。。。。。
ため、、


それを阻止すべく、
わたくし、今回は
シリウスさんがこの前 ゛体温を上げたいんだけど何がいいのかな~?
いっていたため、、
一応、管理栄養士の卵として、
この場で簡単にできる方法などをご紹介しちゃいまーす!!!!
これで風邪予防としても、平熱が低い方
みなさん、参考にしていただけたらと思います!

今回は【~食べ物編~】のご紹介で~~す。







やはりなんといっても忘れちゃいけない 生姜 です!!!
生姜くんは優秀なんですよっ!
この生姜には、ジンゲロールショウガオールといった成分が含まれていて、
これらの成分の働きによって人間の体温を上げてくれる効果があるみたいなんです!
なので、風邪をひいた時などには、生姜を使った食べ物を利用したりして
体温を上げて、免疫力を高めることができます

例えば・・・豚の生姜焼きや豚汁とかですかね~♪♪温まりそうですねっ!

そしてお菓子、牛乳やヨーグルトは逆に体温を下げてしまうみたいです!!
お菓子などのように、大量に砂糖が使われているような食べ物は体温を上げるという意味では逆効果なので、摂りすぎには注意みたいです!牛乳レンチンしてHOTにして飲んだらいいですね!
ホットミルクカフェオレとかにしたらおいいしいですよね~♪

あとあと!
野菜としてはにんじん・大根・じゃがいも・玉ねぎなどといった野菜!!!
これらは、冷えを防いでくれ、体温を上げる効果を持っています。
これらの野菜達は様々な料理にも使えるため、毎日無理なく食べることができちゃいます。
次には、山芋や里芋などの「ねばねば系」の野菜です。
この「ねばねば系」の野菜には、体温を上げるだけではなく、粘膜を保護してくれたり、免疫力が上がるなどという成分も含まれています!この他にも、ニラ・ニンニク・らっきょう・ネギなどといった薬味に使われるような野菜にも体温を上げる効果があります!


みなさん、、、どうですか???参考になりましたでしょうか???
まとめてみると、、ポイントは野菜くん達をたくさん摂ることですね
今の寒い時期だったら、、鍋、煮物、シチューやカレー、スープなどなどいいですね!!
後はマフラーまきまきーの、いっぱい着こんでーの、ストーブにあたりーの(これから;)
おしくらまんじゅーをしーので、サッカーしーの、桑茶のみーの、、
温泉いきーので、外的には暖かく、、、
あとは為にいきーの、いっぱい笑いーの、はしゃぎーの(ほどほどに!)、統一原理を学びーの、歌うたいーの、で、、、
みんなで元気に!健康に!頑張っていきたいものですね(▽)
健康でなくてはなんにもできない!!(←昔からの母の名言 笑)ので、、
風邪なんかに負けず、前進していきましょう!!!


でわっ閉店ガラガラでーす…


★クリックお願いします★
関連記事
08:48  |  日記  |  TB(0)  |  CM(5)  |  EDIT  |  Top↑

Comment

更新ありがとうございます☆ミ

最近みんな風邪ひいてますよね(・へ・)

いい話を聞いちゃいましたね(^^♪
いの |  2012.11.17(土) 11:04 | URL |  [編集]

あさひの元気なブログが1番ぽかぽかになるね(*^^*)
これで風邪も治るといいな・・・(´-`)
たみん |  2012.11.17(土) 16:28 | URL |  [編集]

今度はわさびについてのレポートお願いします!
シリウス |  2012.11.18(日) 15:55 | URL |  [編集]

私冷え性なので、マジありがたいです!
ほんとうに、健康第2!!!(1番は心の健康かなって思ってるので^^)
みなさんの風邪も早く治るといいですね!
ローズ |  2012.11.19(月) 11:07 | URL |  [編集]

こういう記事ありがたい(^‐^)
お家で作ってみようかなー
ホタル |  2012.11.29(木) 22:47 | URL |  [編集]

コメント:を投稿する

Url
Comment
Pass  編集・削除するのに必要
Secret  管理者だけにコメント:を表示  (現在非公開コメント:投稿不可)
 

▲PageTop

Trackback

この記事のトラックバック URL

→http://meichucarp.blog.fc2.com/tb.php/83-9eee43c2

この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

この記事へのトラックバック:

▲PageTop

 | ホーム | 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。